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현명한 개입은 어떻게 삶을 바꾸는가를 말한 그레고리 윌튼 인생, 왜 자꾸 꼬이는 것 같죠? 소용돌이 이론이 뭐예요?우리 인생이 직선으로 쭉 뻗어 나가는 게 아니라, 크고 작은 굴곡들이 얽히고설켜 나아간다는 이야기, 많이 들어보셨을 거예요. 고개가 끄덕여지기도 하지만, 사실 이 비유에는 아주 중요한 무언가가 빠져 있답니다. 바로 이 굴곡들이 어떻게 생겨나고, 또 어떤 원리로 위로 향하거나 아래로 향하는지에 대한 설명이죠. 대부분의 이야기는 그저 "인생에 시련이 있으니 참고 견뎌라"라는 단순한 결론으로 끝나는 경우가 많아요. 하지만 만약 우리가 인생의 굴곡이 만들어지는 과정을 더 깊이 이해하고, 그 메커니즘까지 알 수 있다면 어떨까요? 우리의 삶을 훨씬 더 잘 통제할 수 있게 되지 않을까요? 스탠퍼드 대학교 심리학 교수 그레고리 월튼은 바로 이 부분을 중요하게 파.. 2025. 9. 11.
지금보다는 나은 삶을 위한 인생 200% 바꾸기! 혹시 여러분도 '뇌 썩음'을 경험하고 있나요? 😱아침에 눈 뜨자마자 스마트폰으로 쇼츠 영상을 보는 습관, 혹시 여러분도 가지고 계신가요? 김익한 교수님은 이런 행동을 '뇌 썩음 과정(Brain Rot)'이라고 표현해요 . 뇌가 단편적인 정보에만 노출되어 깊이 있는 생각을 할 수 없게 되는 상태를 말하죠 . 짧고 자극적인 영상들이 계속 이어지면서, 우리의 뇌는 한 가지 주제에 집중하고 긴 이야기를 연결하는 능력을 잃게 될 수 있어요 . 이런 습관은 하루 종일 뇌 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요 . 아침에 뇌에 안 좋은 자극을 주면, 하루 전체의 집중력과 사고력이 떨어질 수 있다는 의미이죠 . 교수님은 스마트폰을 아침 일찍부터 사용할 이유가 없다고 강조하시며, 특히 8시나 9시 이전에는 핸드폰을 멀.. 2025. 9. 9.
성공한 직장인은 왜 직장을 '이용'해야 하는가? 직장과 직업의 차이를 이해하고, 변화하는 시대 속에서 자신만의 기술을 통해 경제적 독립과 워라벨을 재정의하는 방법 직장만으로는 안전하지 않은 시대많은 직장인들은 안정적인 직장을 가지는 것을 목표로 삼습니다.그러나 현실은 그리 단순하지 않습니다.정규직의 수는 점차 줄어들고 있으며, 평균 퇴직 연령은 점점 낮아지고 있습니다.연봉이 오른다고 해서 곧바로 몸값이 상승하는 것은 아닙니다.직장이라는 외부 환경에만 의존할 경우, 직장을 떠나는 순간 경제 활동을 지속하기 어려워집니다.그렇다면 성공한 직장인은 어떻게 직장을 활용하며 자신의 미래를 준비할까요?핵심은 직장 속에서 ‘직업’을 만들어내는 것입니다.직장과 직업의 본질적 차이직장은 남이 만들어 놓은 조직에 소속된 상태를 의미합니다.반면, 직업은 자신이 돈과 교환할.. 2025. 9. 8.
국가자격증 쉽게 따는 법 1. 무시험으로 취득 가능한 국가자격증1-1. 미용 종합 면허헤어, 메이크업, 네일, 피부 네 가지 국가자격증을 한 번에 취득할 수 있는 면허 형태입니다.학점은행제로 미용학 학위를 취득한 뒤 관할 지자체에 면허를 신청합니다.온라인 수업 중심이라 실습이 필수는 아니지만 실무 역량을 별도로 보강하는 것이 취업에 유리합니다. 소요 기간과 비용 안내(고졸): 1년 2개월 이상 소요되며 예상 비용은 160만 원에서 200만 원대 중반입니다.소요 기간과 비용 안내(대졸): 8개월 이상 소요되며 예상 비용은 130만 원에서 160만 원대입니다. 취업과 창업 정보: 미용실 취업이 가능하고 창업 시 면허가 필수입니다.브랜드 샵 기준 평균 월급은 250만 원에서 350만 원 수준으로 지역과 매장에 따라 차이가 큽니다.1-.. 2025. 9. 7.
40대~60대 중장년층 재취업을 위한 자격증 가이드 100세 시대를 살아가는 지금, 은퇴 이후에도 새로운 일자리를 찾는 것은 선택이 아니라 생존을 위한 준비입니다.하지만 막연히 알려진 자격증만 따라가다 보면 실제 취업으로 이어지지 않아 시간과 비용을 낭비할 수 있습니다.따라서 중장년층이 재취업을 준비할 때는 반드시 구인 수요가 많은 자격증을 선택하고 본인의 적성과 체력까지 고려해야 합니다. 1. 재취업 자격증 선택 시 고려할 점첫째, 실제 채용 공고가 많은 자격증인지 확인해야 합니다.아무리 공부하기 쉽더라도 취업처가 없다면 소용이 없습니다. 둘째, 자격증 취득 후 바로 고수익을 기대하기는 어렵습니다.나이와 무관하게 경력과 경험을 쌓는 과정이 필요합니다. 셋째, 신체적인 조건도 고려해야 합니다.특히 현장직의 경우 체력적 부담이 커서 오래 근무하기 어렵습니다.. 2025. 9. 6.
중년 이후, 인생을 새롭게 개척하는 '미친 듯이 공부' 로드맵 중년은 단순히 나이 든 시기가 아니라, 자신의 삶을 주체적으로 다시 설계할 수 있는 마지막 골든타임입니다.자녀로부터의 자유, 쌓여온 경험, 그리고 성찰할 수 있는 내적 여유가 주어지는 지금이야말로 인생을 새롭게 디자인할 수 있는 절호의 기회입니다.오늘은 50대, 60대가 반드시 "미친 듯이 공부"해야 하는 이유와 함께, 실질적으로 적용 가능한 세 가지 핵심 공부법(기초 공부, 자기 발견 공부, 실력 향상 공부), 그리고 몰입 공부를 통해 자신감을 얻는 방법을 구체적으로 소개합니다.1. 중년의 공부: 인생의 마지막 기회중년은 단순한 연령대가 아닙니다.이 시기를 배수진의 상태로 인식하고, 더 이상 미룰 수 없는 ‘결정적 시기’로 바라보아야 합니다.환경적 자유: 자녀가 성장해 부모의 역할이 가벼워지고, 가정이.. 2025. 9. 5.
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